お知らせ｜ほぐしやボディメンテ│東松山のボディメイクをならほぐしやボディメンテ

2022.5月からトレーニング開始された30代女性のクライアント様です。運動経験はありますがかなりの期間遠ざかっていました。目標は夏までに痩せたいとのことでした。過去にぎっくり腰を2回経験されたこともあります。ダイエットコース開始時はバランスを整えながら行っていきました。無理のない続けられるトレーニングメニューを作成していきました。約2か月半のトレーニングと食事管理で52.2㎏から47.9㎏まで落とすことができました。適正ＢＭＩ値の体重は49.5㎏でしたので最後の方はもう少し筋肉をつけていくという目標を立てました。体脂肪率も大きな変化がありました。28.7%から21.3%に落とすことができました。ダイエット期間中も体調を崩すこともなく続けることができました。