CONTACTトレーニングとリラクゼーションを一緒に受けられるところってありますか?もしあれば最高ではないでしょうか。トレーニングが終わった後に車で移動とかありませんし、担当したトレーナーが負荷をかけた筋肉をしっかりと理解しているのでその人に合った施術をしてくれますよね。大胸筋のトレーニングなのにひたすら背中ばかり揉まれてもどうかなって感じてしまうでしょう。
当店ではトレーニングとリラクゼーションがセットになっているコースがあります。そして別の担当になってしまいますがトレーニング終了後よもぎ蒸しやフェイシャルコースもご案内できます。こちらは女性に大人気です。では、どのようなサービスやコースがあるのか紹介していきますね。
「トレーニング&もみほぐし」コース。こちらは６０分~１２０分コースまでご案内可能です。どのコースも15分以上のもみほぐしを受けていただくことになります。もみほぐしは疲れているところの施術やストレッチを行っていきます。トレーニングで疲れてしまった部位やお好みの部位、慢性的にだるさを感じる部位を施術いたします。トレーニング内容は私の方でメニューを組んでいきます。「痩せたい」「ダイエットしたい」「健康維持」「関節の可動域の改善」「姿勢改善」などご希望に沿った内容で進めていきます。運動をしたことがない方やスポーツジムに行くことが苦手な方など様々な方がこちらのコースをご利用して頂いてます。こちらのコースはお客様と時間配分を決めて行っていきます。60分コースでしたらトレーニング35分もみほぐし25分という方もいます。75分コースの方は45分トレーニング30分ストレッチという方もいます。トレーニングが終わったらすぐにもみほぐしが受けられるのでお客様も移動する負担などないので喜んでこちらのコースを受けていきます。
「トレーニング&もみほぐし」コースが多くのお客様に人気がありまが、人気の理由は筋肉痛の緩和です。トレーニング直後からその日の夜または次の日になってから筋肉痛が現れる方もいらっしゃいます。脚の筋肉痛なら動きにくいとかしゃがみづらいなどありますが、上半身の筋肉痛の場合は頭痛がセットになることもあります。大胸筋や僧帽筋が収縮してしまいうことで首の筋肉が拘縮して頭痛になってしまう事もあるからです。トレーニング終了後にすぐ身体のケアをすることで筋肉痛が緩和されて次の日の生活が楽になります。このコースを受けることによって身体の回復が早くなるので次のトレーニングがやりやすくなって身体を作っていくのに最高のコースとなっています。私はトレーニング歴10年以上。リラクゼーションセラピスト歴14年なのでお客様の希望に沿ったメニューを組むことが可能です。
トレーニング後の身体と心のケア
トレーニングが終わった後に「よもぎ蒸し」を受けていく方もいらっしゃいます。トレーニングで疲れきった身体をよもぎ蒸しでさらに身体の水分を出していく方や、筋肉をケアする方など目的は様々です。よもぎ蒸しを受けることであらゆる効果効能があります。効果としては
・殺菌・抗菌・抗酸化作用・発汗作用・消臭・保温・保湿・デトックス効果・血行促進・コレステロール除去・リラックス効果・精神安定・安眠・美肌・婦人科系トラブル・むくみ・神経痛・腰痛・肩こり・肝臓病・糖尿病・高血圧・アトピー・うつ病などなどが期待できます。
実際によもぎ蒸しを行っているお客様がいらっしゃいますが体脂肪が3%落ちました。もしトレーニングも一緒に受けていたら更に良い結果が期待できたでしょう。よもぎ蒸しとトレーニングが一緒にできるところはあまりありません。お身体を変えたいと思う方や、これから私は変わるんだという方、ダイエットに失敗したことがある方は迷わずに当店にいらしてください！
